Kies de beste fluoride tandpasta voor jouw gezin

Twijfel je in het schap tussen kindertandpasta, sensitive varianten en whitening? Dan kom je al snel uit bij de vraag of fluoride wel nodig is. Online lees je soms dat fluoride slecht zou zijn, maar in de praktijk draait het vooral om dosering en goed poetsgedrag.

Fluoride is namelijk een van de meest onderzochte stoffen in mondverzorging. Het helpt gaatjes voorkomen en wordt al jaren aangeraden door tandheelkundige voorlichting. Zeker bij kinderen is het handig om te weten welke concentratie past bij de leeftijd en hoeveel tandpasta je echt nodig hebt.

Wat je moet weten over fluoride

Fluoride is een mineraal dat van nature voorkomt in water en in de bodem. In tandpasta wordt het toegevoegd om het tandglazuur te versterken. Zie het als ondersteuning voor je glazuur, zodat het beter bestand is tegen zuren die ontstaan wanneer bacteriën suikers afbreken.

Op de verpakking staat vaak een getal in ppm. Dat betekent parts per million en geeft aan hoeveel fluoride er in de tandpasta zit. Een hoger ppm-getal geeft meestal meer bescherming, maar meer is niet automatisch beter. Voor jonge kinderen is een lagere concentratie juist belangrijk, omdat zij sneller tandpasta inslikken.

Hoe fluoride je tanden beschermt

Na eten en drinken krijgen je tanden kleine zuuraanvallen. Fluoride helpt het glazuur herstellen (remineralisatie) en maakt het oppervlak minder kwetsbaar. Daardoor verklein je de kans op gaatjes, vooral als je consequent poetst.

De meeste zorgen gaan niet over poetsen met fluoride, maar over te veel binnenkrijgen door inslikken. Daarom is de hoeveelheid tandpasta en toezicht bij jonge kinderen zo belangrijk.

Wil je de feiten en richtlijnen rustig nalezen, inclusief uitleg over concentraties en veilig gebruik? In dit artikel wordt helder uitgelegd waarom mensen denken dat fluoride slecht is en wat veilig in de praktijk betekent.

Veilig gebruik van fluoride tandpasta

Met een paar simpele gewoontes haal je het meeste uit je tandpasta, zonder onnodige risico’s.

Kies de juiste concentratie

– Volwassenen en kinderen vanaf ongeveer 6 jaar gebruiken vaak 1450 ppm (ongeveer 0,145%).

– Jongere kinderen gebruiken vaak 1000 ppm (ongeveer 0,1%), afhankelijk van leeftijd en advies van tandarts of consultatiebureau.

Doseer slim

– Voor kinderen is een erwtje tandpasta genoeg.

– Laat kinderen tot ongeveer 6 jaar onder toezicht poetsen, zodat ze niet te veel gebruiken of inslikken.

Poetsroutine die werkt

– Poets 2 keer per dag twee minuten.

– Spuug uit na het poetsen en spoel niet lang na. Een klein restje fluoride op je tanden kan juist helpen.

– Beperk het aantal eet- en drinkmomenten met suiker. Minder suikermomenten betekent minder zuuraanvallen.

Veelgemaakte fouten

– Te veel tandpasta gebruiken voor extra effect.

– Kinderen zelfstandig laten poetsen terwijl ze nog veel inslikken.

– Na het poetsen lang en grondig spoelen, waardoor fluoride sneller weg is.

Tot slot

Fluoride tandpasta is bedoeld om je tanden sterker te maken en gaatjes te helpen voorkomen. Voor de meeste mensen is het veilig als je de aanbevolen hoeveelheid gebruikt en bij kinderen oplet met doseren en inslikken. Heb je een verhoogd gaatjesrisico, draag je een beugel of heb je andere vragen? Overleg dan met je tandarts of mondhygiënist.