Laden...

Waarom werken in de tuin zo goed is voor je gezondheid

Waarom werken in de tuin zo goed is voor je gezondheid 

Heb jij het tuinieren al ontdekt en sta je met dit mooie weer te trappelen om weer aan de slag te gaan? Of heb je het nog nooit gedaan en ben je misschien nieuwsgierig geworden of tuinieren iets voor je is. Tuinieren heeft super veel voordelen, niet alleen levert het je prachtige bloemen, planten of zelfs eetbare producten op, het heeft ook heel veel andere voordelen. In dit blog vertellen we je over de fysieke en mentale voordelen die het werken in de tuin voor jou met zich meebrengt. 

 

Fysieke voordelen

Degenen die al wel eens eerder in de tuin hebben gewerkt weten als geen ander dat het geen licht werkje is. Met een goede middag in de tuin werken heb je een stevige work-out erop zitten en heb je wel een koud drankje verdiend. Je verbrandt namelijk behoorlijk wat calorieën met tuinieren. Even je gazon maaien zorgt voor een gemiddelde verbranding van tussen de 250 en 350 calorieën en het onkruid weghalen is goed voor zo’n 200 tot 400 calorieën. Zelfs met het geven van water aan je planten verbrand je al zo’n 120 calorieën. Je kan dus stellen dat het voor je fysieke gesteldheid zeker een aanrader is om lekker een middagje in de tuin bezig te zijn. Door regelmatig met je handen in de tuin te werken bouw je ook nog eens aan een beter immuunsysteem. Doordat je met vele bacteriën in aanraking komt is je lichaam op den duur beter opgewassen tegen ziektes van bacteriën. 

 

Mentale voordelen 

Naast dat het werken in de tuin goed is voor je conditie en je fysieke gesteldheid, heeft het ook een grote impact op je mentale gezondheid. Kenners kunnen beamen dat tuinieren ontzettend ontspannend is. Als je het nog nooit ervaren hebt is dit deel wellicht wat minder goed te begrijpen. Door in de tuin bezig te zijn ben je gefocust op een taak in het hier en nu en ben je even weg uit de sleur en de problemen van het dagelijkse leven. Dit zorgt voor een enorme ontspanning die te vergelijken is met de ontspanning die andere mensen vinden in mediteren. Je komt tot rust in je hoofd door even helemaal in het nu te zijn. Wil jij nu ook starten met tuinieren maar weet je niet goed hoe of wat? Ecostyle is dé specialist op het gebied van groen en tuinieren. Neem eens een kijkje op de website! 

 

https://ecostyle.nl/

Tags:

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

Waarom kiezen voor een sportfiets in Deventer?   Deventer, rijk aan geschiedenis en cultuur, biedt een uitstekende omgeving voor sportfietsers. Of je nu een fervent

Wat is een douchewc? Een douchewc, ook bekend als een bidet toilet, combineert de functionaliteit van een traditioneel toilet met de reinigingsmogelijkheden van een bidet.

  Darten is al lang niet meer alleen een kroegsport. Wat ooit begon als een tijdverdrijf in Engelse pubs, is uitgegroeid tot een wereldwijd fenomeen.

De vroege kindertijd is een magische periode vol ontdekkingen, leermomenten en groei. Kinderopvang speelt een cruciale rol in deze fase van het leven van een

Wat is bouwfysica? Bouwfysica is een essentieel onderdeel van het bouwproces dat zich bezighoudt met de fysieke aspecten van gebouwen. Het gaat hierbij om zaken

Als je overweegt om te investeren in de vastgoedmarkt van Hoorn of voor het eerst een huis wil kopen, is Makelaar Hoorn dé partner die

Een Inleiding tot Tandarts Hoorn Tandarts Hoorn is niet zomaar een tandartspraktijk; het is een instituut dat zich inzet voor het leveren van uitstekende mondzorg

Het kopen van een eerste huis of het opzetten van een bedrijf is een mijlpaal in iemands leven. Maar met deze grote stappen komen ook

De grens tussen binnen en buiten vervagen Heb je ooit het gevoel gehad dat je binnen zit, maar toch deel wilt uitmaken van de buitenwereld?

Innovaties in haarverzorgingsproducten De wereld van haarverzorging is constant in beweging. Met de opkomst van nieuwe technologieën en een groeiend bewustzijn van gezondheid en duurzaamheid,

Pedicures en hun Belang voor Persoonlijke Verzorging en Welzijn Wist je dat een goede pedicure niet alleen je voeten mooi maakt, maar ook je algehele

Als je op zoek bent naar een rijschool die je niet alleen helpt om je rijbewijs te halen, maar je ook de nodige vaardigheden en

De benzineprijzen in Hoorn en de bredere regio van Nederland veranderen voortdurend. Voor veel lokale pendelaars, bedrijven en milieuactivisten is het een onderwerp van groot

Verken de Verborgen Schoonheid van Hoorn Hoorn, een juweel in het hart van Noord-Holland, biedt een scala aan prachtige wandelroutes die zowel lokale bewoners als

In het hart van de historische Nederlandse stad Hoorn ligt een verborgen juweeltje dat elke antiekliefhebber en lokale evenementliefhebber zou moeten ontdekken—de Rommelmarkt Hoorn. Maar

Hoeden zijn meer dan alleen een accessoire; ze zijn een uiting van persoonlijkheid, stijl en geschiedenis. In een wereld waarin de hoed soms over het